用智能手机帮助打鼾者养成侧睡习惯

用智能手机帮助打鼾者养成侧睡习惯

时间:2016-02-07 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览次数:2,575次 / 0个评论 发表评论

打呼噜不仅影响他人休息,同时还会降低自身睡眠质量,严重的鼾症还可能会造成呼吸暂停,导致机体缺氧,甚至引发突发性心脏病导致猝死。
治疗鼾症(主要是成人鼾症,小儿鼾症另当别论)的方法有不少,既有手术方法也有药物治疗,既有中医理疗也有器械校正,既有睡姿改善也有呼吸机辅助。但无论何种方法,都并非人人适用,也不能100%保证药到病除。
今天我们抛开医学和器械方面的治疗手段,以睡姿改善为出发点,尝试使用一款智能手机应用来改善打鼾者睡姿,帮助打鼾者培养侧睡习惯,从而达到减轻鼾症、改善睡眠、防止呼吸暂停的目的。

打呼噜

为什么要侧睡


1.无论是物理堵塞、舌后坠还是下颌短小,侧睡都有助于改善呼吸道畅通性,缓解甚至消除打鼾症状,有效防止呼吸暂停,避免呼吸暂停引发的严重疾病。
2.从这个角度出发,我们利用智能手机的加速度传感器设计了一款名为“睡眠监测装置”的安卓应用(暂无IOS版)。将装有该应用的安卓手机佩戴于胸前或足部,就可以在佩戴者仰卧超过30秒钟后发出振动提醒或铃音提醒,直到佩戴者改为侧睡为止。

呼吸机

软件的主要功能


1.仰姿报警。手机面朝上或朝下(包括偏上、偏下),头朝上或朝下(包括偏上、偏下)持续30秒钟以上时,手机应用会先发出间断性振动提醒,持续60秒钟以上时,手机会发出振动+响铃提醒,直到手机呈侧姿为止。
2.灵敏度调节。如果佩戴者感觉仰卧报警过于灵敏和频繁,则可以通过软件界面调低灵敏度;如果佩戴者感觉卧报警略显迟钝,也可以调高灵敏度。
3.开关功能。用户可以通过关闭程序、关闭手机、清除后台程序、从软件界面关闭报警功能等方式关闭该软件的仰姿报警功能。
4.培养侧睡习惯。这款软件的目的是帮助使用者培养侧睡习惯,一旦习惯养成,便无需长期使用。

“睡眠监测装置”手机应用

“睡眠监测装置”的使用方法


1.佩戴于胸部(推荐)。安装并运行“睡眠监测装置”,将手机设置为飞行模式(避免手机辐射),利用胸带(需要自己制作)将手机竖直贴放于胸部既可。
2.佩戴于脚掌。安装并运行“睡眠监测装置”,利用松紧带或袜子将手机固定于脚掌或脚背,手机与脚掌上下平行即可。
3.下载地址。可以在这里下载试用
http://www.jinlaiba.com/apk/breathmonitor.apk
部分安卓手机可能会有兼容性问题,劳烦各位帮忙反馈,如果真有用处也算好事一件。

自制胸带

请发表评论(无须注册)

你的昵称(可匿名)