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足部矫形器是否有用

时间:2020-10-04 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览次数:136次 / 0个评论 发表评论

所谓足部矫形器,是指用来纠正足、踝关节排列错误的辅助用具,踝关节固定支具、足托、足弓垫、分趾器甚至功能性矫姿鞋等均属于此范畴。
足部矫形器的应用非常广泛,外伤后的支具自不必说,对于足弓垫、足托等非医疗特性的矫形垫而言却争议颇多:有人认为这类器具的使用大有必要,可以迅速纠正不良姿态,也有人认为这类矫形器的弊大于利,应尽可能避免使用。
于是问题来了:足部矫形器是否有用?是否要用?

护踝器

足部矫形器是否有用


答案显而易见:足部矫形器不仅有用,而且效果立杆见影。以足弓垫为例,可以迅速将足弓垫高并起到缓震功能,同时还有助于纠正足旋前问题,对于足旋前、膝内扣、胫骨内旋、骨盆前倾、足底筋膜炎等问题的纠正功能有目共睹。
但如若使用不当,或者过度使用,不仅不能解决问题,还可能带来新的问题或者造成功能退化。

踝关节固定支具

足部矫形器的副作用


仍以足弓垫为例,如果长期使用且不进行纠正性训练,将会使足弓的姿态严重依赖于足弓垫,迫使胫骨前肌、胫骨后肌、腓骨肌群、附骨韧带等本该用来形成足弓的构件逐步退化,让扁平足的纠正愈发困难。
再以“外高内低”的足内翻矫正垫为例,如果在没有纠正性训练计划的情况下盲目使用,将会形成重度依赖,稍有不慎便会增加踝关节扭伤的风险,实在得不偿失(如果问题比较轻微,更好的方式其实是纠正性训练,例如:在“外高内低”的路边行走)。

足弓垫

正确使用足部矫形器


足部矫形器的作用毋庸置疑,其副作用却也不容忽视。为了能够安全高效地使用矫形器,请在专业人员的指导下使用正确的矫形器,并在使用矫形器的同时采用纠正性训练手段来改善运动器官的功能性问题,以逐步达到扶弱固本的目的。
依然以足弓垫的使用为例,在使用初期可连续使用,以求迅速解除急性症状,当疼痛等症状消失后,可在使用足弓垫的同时对胫骨前肌、胫骨后肌、腓骨肌群及足底屈趾肌实施强化训练,并对小腿后方的腓肠肌和比目鱼肌实施松解和拉伸,借此强化用来形成足弓的运动机构,以求早日解除足弓垫的辅助。

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