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腓骨肌群的功能

时间:2020-08-07 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复,预发布 / 浏览次数:84次 / 0个评论 发表评论

腓骨肌群是指起于腓骨、止于足部的骨骼肌,主要包括腓骨长肌、腓骨短肌和第三腓骨肌,这些肌肉的主要功能有足外翻、踝跖屈、踝背屈、足踝的稳定等,具体如下。

腓骨肌群及相关肌肉

足外翻


足外翻是足踝部位的主要功能之一,是行走、跳动等所有下肢运动中必不可少的一项功能。足外翻是指脚掌向外、向上翻转,主要依靠小腿外侧的腓骨长肌、腓骨短肌和第三腓骨肌实现。
腓骨长肌、腓骨短肌和第三腓骨肌均起于腓骨外侧(小腿外侧)。腓骨长肌沿踝关节外侧髁后方从足底横穿至内侧楔骨和第一跖骨,在向心收缩时可形成最重要的足外翻力量。腓骨短肌和第三腓骨肌的起点略靠下,腓骨短肌和腓骨长肌一样沿踝关节外侧髁向下沿升,但并未向腓骨长肌那样横穿足底,而是向前止于第五跖骨(小拇趾的跖骨),也是很重要的足外翻力量。第三腓骨肌的体积和力量相对较小,沿踝关节外侧髁前方直接连接至第五跖骨,是足外翻的辅助力量。

足底的腓骨肌肌腱

踝跖屈


踝跖屈是指踝关节向后屈曲,踮脚尖、绷直脚尖都是典型的踝跖屈动作。小腿后方的腓肠肌和比目鱼肌是踝跖屈动作的主要力量。与此同时,起于腓骨外侧、沿踝关节外侧髁后方向下延伸的腓骨长肌和腓骨短肌也是重要的踝跖屈辅助力量。

足外侧的腓骨肌肌腱

踝背屈


踝背屈是指踝关节向前屈曲,勾脚动作是典型的踝背屈动作。胫骨前肌是踝背屈动作最重要的原动肌,与此同时,起于腓骨外侧、沿踝关节外侧髁前向连接至第五跖骨的第三腓骨肌也具有一定的踝背屈辅助功能。

踝关节背屈与跖屈

足弓的构建和稳定


足弓是指足底的拱形隆起结构,是人体稳定功能和缓冲功能的核心“构件”。足弓有纵、横两个方向,纵向足弓主要由足底筋膜和众多屈趾肌维持,横向足弓则由胫骨前肌、胫骨后肌、腓骨长肌、腓骨短肌等足底横向走向的肌肉维持。当这些肌肉过于紧张时,就可能会引发高足弓,反之则会促成扁平足。

足弓构造

踝关节的稳定


腓骨肌群是重要的足外翻、踝跖屈、踝背屈力量,与此同时,在足、踝的各项功能中,腓骨肌群还是重要的稳定力量和拮抗力量。如果腓骨肌群过度紧张或不够活跃,将可能会引发足、踝乃至膝、髋等关节处的功能障碍。

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