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颈深屈肌包括哪些肌肉

时间:2020-03-10 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活,预发布 / 浏览次数:30次 / 0个评论 发表评论

根据功能的不同,可以将颈部肌肉分为屈肌和伸肌两种类型(侧屈及旋转其实是两侧屈伸肌协同工作的结果);根据位置的不同,又可将颈部肌肉分为浅层肌和深层肌两种类型。如果将这两种分类标准结合起来,就会出现颈浅伸肌、颈深伸肌、颈浅屈肌和颈深屈肌四种类型。

颈浅伸肌就是指分布于颈部外围的、向心收缩时可驱动颈部伸展的肌肉群,这些肌肉主要包括斜方肌上束、肩胛提肌(在特定角度下也可成为颈浅屈肌)、胸锁乳突肌(在特定角度下也可成为颈浅屈肌)和小菱形肌(小菱形肌上端与C6、C7相连);颈深伸肌是指分布于颈椎附近的、可驱动颈部伸展的肌肉群,这类肌肉多而强壮,主要包括颈半棘肌、颈夹肌和颈竖脊肌(包括颈最长肌、颈棘肌和颈髂肋肌);颈浅屈肌向心收缩时可使颈部屈曲,主要包括斜角肌、胸锁乳突肌(在特定角度下也可成为颈浅伸肌)和肩胛提肌(在特定角度下也可成为颈浅伸肌)。上述这些肌肉的位置比较显著,体积也相对较大。与它们相比,今天要讨论的颈深屈肌就要显得弱小而神秘。

顾名思义,颈深屈肌就是指那些位于深处的、与颈椎亲密接触的、驱动颈椎屈曲并辅助颈椎侧屈和旋转的肌肉,能够严格满足这个条件的肌肉恐怕只有颈长肌(头长肌、前头直肌和侧头直肌之所以落选,是因为它们的主要功能在于头而非颈)。

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颈长肌位于颈椎内侧,起点和终点都在脊柱内侧,在任何姿态下都可使颈椎屈曲、侧曲或旋转。颈长肌分布于脊柱内侧左右两边,呈倾斜走向(从横突至棘突),左右各一组,每组又可分为上、中、下三束,分别是颈长肌上斜肌、颈长肌下斜肌和颈长肌中间垂直肌。
如下图所示,颈长肌上斜肌起于寰椎内侧,止于3、4、5颈椎横突内结节;颈长肌下斜肌起于1、2、3胸椎内侧,止于5、6颈椎横突内结节;颈长肌中间垂直肌则附着于2-7颈椎及1-3胸椎的内侧。

颈长肌

颈长肌

颈长肌

可以看到,无论是颈长肌上斜肌、颈长肌下斜肌还是颈长肌中间垂直肌,都是紧贴颈椎内侧的小肌肉群。这组深而弱的肌肉常常不能与强大的颈深伸肌相抗衡,稍有风吹草动,就会出现过度仰头和伸颈的姿态,为颈前伸、颈椎过度前凸等颈椎问题埋下隐患。为了避免这类问题,请各位在日常活动及运动时尽可能保持收颌的姿势(以保持颈椎正常曲度为前提),在不必要的情况下勿长时间过度仰头,将有助于更大程度地预防各类颈椎病变。

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