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膝关节运动损伤评估要点

时间:2020-04-17 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览次数:502次 / 0个评论 发表评论

在采取有针对性的康复训练之前,应采用静态评估、动作评估、关节活动度评估和力量评估的手段对膝关节运动损伤的原因、现状及康复手段进行综合评判。

纠正性训练(神经肌肉拉伸法)

静态评估


主要方式就是对被评估者实施站姿评估。被评估者应着短衣裤并赤足站立,通过正面、侧面和后面的站立姿势来了解足、踝、膝、髋、骨盆、腰、背、肩、颈等处的静态姿势是否正常,并重点关注足内八字、外八字、扁平足、高足弓、膝内扣、膝外移等问题。如果发现问题,可通过纠正性训练或矫正手段加以改善。

常规站姿

动作评估


主要包括过渡动作评估和动态动作评估两种形式。过顶深蹲评估是一种过渡动作评估,其评估步骤、评价方法及注意事项请参见本站文章http://www.jinlaiba.com/archives/29187.html
在过顶深蹲评估过程中,应重点观察被评估者在深蹲过程中是否存在膝内扣和膝外移。膝内扣和膝外移可能与扁平足或踝关节受伤有关,也可能与腓肠肌、比目鱼肌、胫骨前肌、胫骨后肌、股二头肌短头、髋外展肌、髋内收肌的力量失衡相关。如果被评估者的力量表现较好,还可以通过单腿深蹲动作来发现问题(评价标准与过顶深蹲相同)。
除了过渡动作评估以外,还应有动态动作评估,比较有代表性的就是团身跳。在团身跳动作评估过程中,应重点观察双腿的高度是否相同、大腿在高点时能否与地面平行、双足落地的位置角度及时间。如果表现较差,可通过纠正性训练体系加以纠正。
团身跳动作评估要点请参看本站文章http://www.jinlaiba.com/archives/29211.html

过顶深蹲的动作标准

关节活动度测量


主要对踝背屈度、膝关节伸展度,髋关节伸展度以及髂关节内旋度进行测试。具体方法请参
看本站文章http://www.jinlaiba.com/archives/29235.html和http://www.jinlaiba.com/archives/29226.html
如果发现有关节活动度不足的问题,请采用筋膜松解和拉伸的手段加以改善。

足部关节的活动度

肌肉力量测试


主要采用徒手测试的方式针对胫骨前肌、胫骨后肌、臀中肌、臀大肌、内侧腘绳肌及髋内收肌进行力量测试。具体方法及测试原则请参看本站文章http://www.jinlaiba.com/archives/29241.htm和http://www.jinlaiba.com/archives/29249.htm
如果发现有局部肌肉力量不足的问题,请采用分离强化训练或等长训练法加以改善。待关节静态排列、关节动作排列、关节活动度以及肌肉力量均衡的问题得到解决后,再通过功能性训练进行运动能力的整体提升。

臀肌的动作功能及发力方向

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