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膝内扣的几个主要原因

时间:2020-06-17 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览次数:534次 / 0个评论 发表评论

膝内扣又称膝内移或膝外翻,俗称X形腿,是指膝关节相互靠近、股骨内收内旋的现象,通常伴有胫骨外旋和足旋前,整体来看膝关节的位置偏里,足跟向外撇出,两个足尖可能会形成内八字。
先对这一系列现象作个解释:膝内扣、膝内移和足旋前的概念很好理解,但膝外翻和胫骨外旋貌似是说反了。其实膝内扣就是膝外翻,解剖学上就是这样定义的,并没有说错,之所以称之为外翻,主要是因为构成膝关节的股骨、胫骨和腓骨大部分都向外移动;另外,胫骨外旋貌似也有点说反了,其实也没有,还是因为定义就是这样的,并且胫骨也确实整体旋向外侧(膝关节屈和伸的方向与其他主要关节的屈伸方向是相反的,这里就不再深入讨论了)。

正常的膝关节、外移的膝关节(O形腿)和内扣的膝关节(X形腿)

下面言归正传,一起了解引发膝内扣的几个主要原因。
1、足旋前。足旋前可以直接导致膝关节内扣,股骨内收内旋,还会因为力偶关系错乱、动态排列错乱等原因形成正反馈,使问题愈发严重。
2、踝关节背屈不足。踝关节背屈不足可能是足旋前的深层原因之一,另外,踝背屈不足还会使屈髋肌和伸髋肌无力,让膝内扣的问题雪上加霜。
3、扁平足。扁平足同样会引发足旋前,还可能会使足部失去应有的缓震功能,给膝关节带来更多离心收缩方面的压力,让膝、髋肌肉变得更加萎靡。
4、侧向肌肉无力。腰方肌、臀中肌的无力会让Q角增大、膝内扣加剧,尤其是臀中肌的力量尤为重要。

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