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旋前变形综合征的特征

时间:2020-10-16 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览次数:408次 / 0个评论 发表评论

所谓旋前变形综合征,是指因踝关节功能障碍引发的一系列运动功能障碍,这些功能障碍可能涉及足、踝、小腿、膝关节、大腿、髋关节、骨盆乃至上半身,是一种比较普遍且影响深远的系统性运动功能障碍。
旋前变形综合征的症状多且涉及广泛,各个症状彼此影响并形成正反馈,若要纠正须采取系统性的纠正性训练方法,否则只能事倍功半。
旋前变形综合征在身体姿态方面常常具有如下几个显著特征。

足、踝及小腿部位

足旋前


足旋前即足内旋,在站姿、行走等姿态中可见。足旋前既可能是踝关节的问题,也可能是膝关节的问题,通常与踝背屈受限相关,也可能与扁平足、足外翻等问题相关。

扁平足


在站立、负重站立或深蹲过程中可见,具体表现就是在负重状态下足弓的生理弧度消失,在赤脚状态下的表现比较显著,也可用脚掌粘水并查看足迹形状的方法加以判断。
扁平足多与足底无力,以及胫骨前肌、胫骨后肌、腓骨肌群无力相关。

正常足、扁平足、高足弓及足外翻

足外翻


在站立、行走、跑动等过程中可见,主要表现就是脚掌向身体外侧翻起,可以观察穿过的鞋子,足外翻者的鞋底内侧常常会有更多磨损。
足外翻的直接原因是胫骨前肌、胫骨后肌及足底肌肉无力,腓骨肌群过度紧张和活跃。

胫骨内旋、外翻


在站立、行走、跑步过程中可见,X形腿就是其最显著的表现。胫骨内旋、外翻多与外侧腘绳肌、腓肠肌外侧头、阔筋膜张肌的紧张,以及髋内收肌、内侧腘绳肌、腓肠肌内侧头不够活跃相关。

股骨内收内旋


股骨就是大腿骨,股骨内收内旋其实就是大腿内收内旋或髋内收内旋。股骨内收内旋与髋内收肌紧张、髋外展肌无力有关,可对髋内收肌进行松解和拉伸,对髋外展肌实施激活训练。

膝内扣(膝外翻)


膝内扣其实是胫骨内旋外翻、股骨内收内旋的综合表现,具体原因参见上述两段内容。

正常膝与膝内扣(膝外翻)

髋屈曲


髋屈曲其实是踝、膝等下方运动链力偶关系失常的代偿表现,同时也是屈髋肌紧张、伸髋肌不够活跃的结果。若要改善,需要从足、踝、膝等下方运动链上的问题开始一一解决,并对屈髋肌进行松解和拉伸,对伸髋肌实施激活训练。

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