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上肢戴维斯测试要点

时间:2020-03-11 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览次数:868次 / 0个评论 发表评论

上肢戴维斯测试对于肩、臂及核心力量的要求较高,测试过程采用俯卧姿,初始动作与俯卧撑相近(只是双臂间距较大),动作姿势也以肩臂部位为主。

上肢戴维斯测试的初始动作

目的


用于评估上肢的灵敏性和稳定性。

步骤和方法


1、在地板上贴2块胶布,用来标识双手位置,间距36英寸,受试者呈俯卧状,收紧腰腹臀,不要出现塌腰、弓腰、耸肩、翘臀之类的姿态,双手按住胶布。
2、单臂撑地,对侧手臂离地并按压撑地手背,然后归位,换另一侧手臂再做一次,如此循环往复15秒钟,同时要记录双手彼此触碰的次数,以便于进行后续的对比和评估。
3、双手在15秒内彼此触碰和按压的次数越多,表明上肢灵活性和稳定性越好。

上肢戴维斯测试

注意事项


1、不要戴手套进行测试,以防手掌打滑造成损伤。
2、腰、臀姿势要正确,以便于在后续测试中进行参考和对比(如果动作不统一,测量数据就失去了参考价值)。
3、肩、臂及核心力量不足者,可以考虑进行跪式俯卧撑动作评估。跪式俯卧撑是一种以“推”为主的过渡动作,上肢截维斯测试则是一种动态动作(上肢重心不断变化),后者对身体状态的要求更高。

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