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上部斜向子系统的工作原理

时间:2020-05-16 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览次数:317次 / 0个评论 发表评论

人体肌肉的数量超过600块,这些肌肉之间彼此协作、互相关联,构成了完整的人体肌肉系统。在完整的肌肉系统之下,有一部分肌肉的功能相关性更强,在协作过程中自成一体,于是就被研究者划分为不同的子系统,这些子系统主要包括深层纵向子系统、侧向子系统、背侧斜向子系统、前侧斜向子系统和上部斜向子系统。
以深层纵向子系统为例,主要包括竖脊肌、胸腰筋膜、骶结节韧带、股二头肌以及腓骨长肌。这些组织在以下肢为主导的全身运动(例如:跑步)中紧密合作,不仅可以通过自身收缩产生力量,还可以共同协作以实现力量的传导及身体姿态的协调,让人体从足到颈都可以参与到跑步这样的运动之中。

深层纵向子系统

上部斜向子系统的构成


上部斜向子系统是指位于人体头颈部位的斜向肌肉子系统,这些肌肉主要由颈深屈肌(包括颈长肌、头长肌、前头直肌和侧头直肌)、斜方肌下束、前锯肌、胸肌、斜方肌上束和肩胛提肌。这些肌肉有一个共同特点:其走向都是倾斜的,哪怕是很小的颈长肌、头长肌,也都是从脊柱的横突到棘突,像斜拉钢索建筑上的绳索一样在额状面和矢状面上使头颈部位保持稳定。

上部斜向子系统的肌肉群

在这些肌肉中,颈深屈肌可以在任何姿态下使颈椎屈曲,斜方肌上束和肩胛提肌可使颈椎伸展,前锯肌、胸肌(包括胸大肌和胸小肌)及斜方肌下束则将肩胛带牢牢固定于脊柱和核心。
有人可能会提出疑问:竖脊肌、胸锁乳突肌、斜角肌、斜方肌中束等肌肉也具有相近的功能和特征,为什么没有被纳入上部斜向子系统?原因可能有两个:一是非斜向(例如:竖脊肌是纵向的,被纳入深层纵向子系统),二是与整个子系统没有直接的协作关系(上部斜向子系统有一个相同的功能:以稳固的肩胛带为基础,然后驱动颈椎运动)。

上部斜向子系统

上部斜向子系统

上部斜向子系统

上部斜向子系统的工作原理


斜方肌下束、胸肌以及前锯肌的主要功能是保证肩胛骨及肩胛带的稳定,这三组肌肉均起于脊柱或胸骨,斜方肌在后,胸肌和前锯肌在前,是保证肩胛带稳定的关键所在。
肩胛提肌和颈深屈肌均起于肩胛带(头直肌虽然不是,但与肩胛提肌在寰椎有筋膜相连),在肩胛带稳定的基础上驱动颈椎活动。

前头直肌和侧头直肌

注:本篇是学习笔记,仅供讨论之用,如发现问题劳请回复,多谢。

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