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腰椎的手法松动技术

时间:2022-01-12 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览次数:1,000次 / 0个评论 发表评论

当腰椎因为生理曲度改变、肌肉力量失衡、关节囊挛缩、软组织粘连、关节纤维化等力学因素出现疼痛、畸形、活动度下降等问题时,就可以考虑参考如下方法对腰椎实施手法松动。

腰椎构造

腰椎旋转松动


此法有助于增加腰椎旋转活动度,消除与腰椎旋转活动度有关的功能障碍。患者侧卧位(健侧在下、患侧在上),位于上方的一侧屈髋屈膝(若要针对上段腰椎实施旋转松动,应减少屈髋幅度;若要针对下段腰椎实施旋转松动,应适当增加屈髋幅度)。治疗师面对患者站立,一侧肘放于患者肩部,另一侧肘放于患者髂部,双手放于要松动的、相邻腰椎的棘突(至少要有一只手放于腰椎棘突)。治疗师双臂及身体同时用力,使患者被松动腰椎以上、以下两部分分别转向不同的方向后保持片刻为1次,可反复多次(力道由小至大、循序渐进)。可依次针对不同腰椎节段实施旋转松动,也可只针对患处腰椎进行旋转松动。

腰椎旋转松动

按压棘突


此法有助于增加腰椎屈伸活动范围。患者俯卧,头颈偏向一侧,腹下用软枕铺垫使腰曲变平。治疗师站于患者侧面,利手桡偏、屈指,将尺侧豌豆骨部位放于腰椎棘突,另一手压于利手的腕部附近加以辅助,双手、双臂及上身同时发力,从垂直方向多次将棘突向腹下按压(按压力道由小至大)。

按压棘突

侧方推棘突


此法有助于改善腰椎旋转活动度。患者姿态同上,治疗师站于患者侧面,双手拇指相对并放于被松动腰椎棘突一侧,其余手指自然分布并为拇指提供稳定性。治疗师手、臂及身体同时发力,多次将棘突向对侧推(力道由小到大、循序渐进)。

按压横突


此法有助于改善腰椎旋转、侧屈活动度。患者姿态同上,治疗师站于患者侧面,双手拇指的指背相靠(或双指重叠)放于腰椎横突一侧,其余手指自然分布以稳定拇指,手、臂及上身同时发力将横突多次向腹侧推。如果出现显著的局部疼痛,则将拇指发力位置向外移动至横突外侧;如果横突难以松动,则将拇指发力位置向内移动至横突根部。按压力道应由小到大、循序渐进。

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